Trening - 6.10.09:
1. KB Snatch 28kg x 2:30min/roko
2. BB Snatch stopnjevanje do 1x90kg
3. Snatch High Pull 60kg x5, 70kg x5, 80kg x5, 90kg x3, 95kg x3
4. BB Clean stopnjevanje do 1 x 110kg
5. BB Press stopnjevanje do 3 x 60kg
6. BB Good Morning 3 x 5
7. KB Swing 32kg x 20/roko
sreda, 7. oktober 2009
nedelja, 6. januar 2008
Vprašajte se naslednje...
...ali "telovadite" ali "trenirate"?
...berete revijo ali gledate televizijo med tem, ko ste v telovadnici?
...se zelo redko potite?
...če "telovadite" in lahko pritrdilno odgovorite na katerega od zgornjih vprašanj, potem takoj zapustite ta blog...
...pri nasj se "trenira"...
...v eni uri končamo s treningi - intenzivno in učunkovito...
...ste se že kdaj med treningom onesvestili, bruhali ali enostavno mislili, da je to vaš zadnji trening?
...postanete ob misli na naslednji trening malo nervozni?
...ne veste če boste sploh zdržali do konca treninga...
...če je odgovor pritrdilen, potem ste na pravem mestu!!!
...ali "telovadite" ali "trenirate"?
...berete revijo ali gledate televizijo med tem, ko ste v telovadnici?
...se zelo redko potite?
...če "telovadite" in lahko pritrdilno odgovorite na katerega od zgornjih vprašanj, potem takoj zapustite ta blog...
...pri nasj se "trenira"...
...v eni uri končamo s treningi - intenzivno in učunkovito...
...ste se že kdaj med treningom onesvestili, bruhali ali enostavno mislili, da je to vaš zadnji trening?
...postanete ob misli na naslednji trening malo nervozni?
...ne veste če boste sploh zdržali do konca treninga...
...če je odgovor pritrdilen, potem ste na pravem mestu!!!
sobota, 5. januar 2008
WWW.KETTLEBELLS.SI
Od danes naprej lahko obiščete novo internetno stran www.kettlebells.si.
Na strani lahko najdete veliko informacij o kettlebellih. Kdo jih uporablja, na kakšne načine se jih lahko uporablja, kje lahko trenirate z njimi, itd.
Na strani lahko najdete veliko informacij o kettlebellih. Kdo jih uporablja, na kakšne načine se jih lahko uporablja, kje lahko trenirate z njimi, itd.
Naročite se na:
Objave (Atom)
